夸克学习打开夸克扫码有夸克就有解2022中考复习道德与法治知识点精编认识自我2I、我在成长自尊自强3三交往与沟通3四、交往的品德4学法用法6Ⅱ、法律与我同行二权利与义务72022中考英语三、法律与社会秩序承担牡会责任山、承担责任融入社会二、认识国情，爱我中华10第一单元杜会主义初级阶段的国情、国策10第二单元全面建设小康社会13专题：关键词类知识点总结1/19夸克学习有夸克就有解I、我在成长一、认识自我通过这一主题的学习，我们应该懂得不断正确认识自我，悦纳性理变化，了解青春期心理；学习调节情绪，增强调控自我应对困难和挫折的能力，形成乐观向上的精神状态；学会客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。1.客观、正确地认识自己。(1)正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。(2)认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。(3)认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。2.正确认识青春期的生理与心理的发展变化。(1)青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。(2)青春期心理充满着矛盾。我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。⊙向老师、家长、亲友等寻求帮助。②自己也要学会当自己的心理医生。保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。3.学会调节和控制情绪，保持乐观心态。(1)人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。(2)情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响；另一方面，情绪对人也有消极影响。(3)调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。4.正确对待挫折。(1)挫折具有两面性。①挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；②另一方面又有利吁人们磨炼意志，增长才干和智慧。(2)战胜挫折的方法：①树立正确的人生目标；②正确地认识挫折，冷静分析造成挫折的原因，找到有效的对应方法；③激发探索创新的热情，开拓进取；④学会自我疏导，善于自我排解；：⑤请求帮助。5.磨砺意志，学会坚强。(1)意志坚强的作用：①能够自觉抵制不良行为和思想的影响，作出正确的选择，坚定正确的人生方向；②能够以顽强的精神、百折不挠的毅力战胜挫折和困难，实现自己的目标；③能够形成良好的学习习惯，不断战胜学习、工作中的惰性，从而成就大业。(2)磨砺坚强意志的方法：①树立明确的目标；②要从细微之处做起，从小事做起；③应善于管理自己；④要自觉地、主动地在艰苦的环境中锻炼自己。2/19鈻？淇搜?坝锌淇司陀薪舛?⒆宰鹱郧客ü?庖恢魈獾难?埃?颐怯μ寤岬缴??目晒螅??尤劝??睿慌嘌?宰稹⒆粤ⅰ⒆郧康木?瘢荒芄环直媸欠牵?Щ岫宰约旱男形?涸