看电视、听音乐时会睡着。
强迫自己按“点”睡觉、起床,但这“点”总在改变。
自然醒后,强迫延长睡眠时间。
晚上不睡,靠白日或双休日补觉。
工作压力大,晚上需加班,但在高强度的工作结束后会立马睡觉。
出生至3个月龄的小婴儿,需要长达14至17小时的睡眠。
1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。
6岁到13岁的学龄儿童,建议每日保持9到11小时睡眠。
14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时,处于青春期的人需要更多睡眠。
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