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精选18道菜,小孩子吵着闹着要吃的家常菜,还能补钙!

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我的勋章
你是猪吗 发表于 2017-9-10 18:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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叉烧蜜汁豆腐角



素菜,素菜的做法
用料:老豆腐1块、植物油2大勺、叉烧酱20毫升、生抽5毫升、蜂蜜5毫升、盐1g、鸡粉1g
做法:
1、老豆腐洗净,控干水分,将豆腐切成方块,再沿对角线切开
2、准备料汁:适量叉烧酱,生抽,蜂蜜,盐,鸡粉,凉白开混合均匀
3、炒锅烧热,倒入稍多一点的植物油;放入豆腐用中火炸,炸至两面金黄,观察豆腐表面有硬壳即可,炸好的豆腐捞出,用厨房纸巾吸掉油份
4、炒锅留底油,倒入料汁炒匀,倒入豆腐角,快速翻炒收汁,撒入白芝麻,关火,起锅
蒜香花甲



材料:
花甲500g,小米椒2个,干辣椒4颗,八角1个,花椒10粒,生抽2勺,蚝油适量,白糖1勺,鸡粉少量,料酒1勺,香油适量,香菜1颗,盐适量,姜葱蒜适量
做法:
1、花甲先用水泡2-3小时,注意中途换几次水,以清除沙;干辣椒切粒,小米椒切粒,葱切粒,姜切丝,蒜切碎末备用;
2、锅中放入水,同时加入葱姜八角和料酒,水烧开后放入洗净的花甲,适时搅拌一下,等水开后待花甲全部张开壳就捞出;然后再将花甲放入烧开的水中清洗一次以保证一次去沙,捞出滤干水备用;
3、锅中放油,油热后放入豆瓣酱小火炒出红油后加入葱姜蒜末、干辣椒、小米椒、花椒炒香,接着加入蚝油、生抽、香油、白糖、料酒、盐翻炒均匀后就放入花甲,继续翻炒均匀后加入小碗开水,加盖焖1-2分钟,然后揭盖翻炒一下再焖2分钟,去盖大火收干水分后关火撒上香菜、小葱就可以出锅了。
黑蒜木瓜拌百合



原料:黑蒜3粒,青木瓜200克,鲜百合30克,蟹籽5克,薄荷叶1根。
做法
1、黑蒜改刀切1开2。
2、青木瓜改刀1CM*5CM的薄片后,浸冰水待用。
3、酸甜汁酱:白醋,盐,鸡汁,冰糖水,炝辣椒油,芝麻油。
4、把青木瓜、百合和酸甜汁酱凉拌均匀。
5、装盘,洒上黑蒜和鲜红的蟹籽即可。
蜜汁烧排骨



原料:
排骨500克、叉烧酱适量、生抽适量
做法:
1、新鲜排骨,斩成中等大小块状,用清水反复泡洗干净;并滤干水分,装入碗里。
2、备好叉烧酱,待用。
3、往排骨里加入叉烧酱。
4、充分拌匀后,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏过夜。
5、取出腌制过的排骨,然后整齐码入电饭锅内。
6、盖上盖子,按下电饭锅煮饭键,焖煮20分钟后,调入生抽。
7、拌匀后,再加盖焖10分钟至刚好收汁。
8、装盘,即可食用。
糖醋里脊



原料:猪里脊肉;鸡蛋;葱花;姜末;醋;番茄酱;生抽;老抽;白糖;盐;料酒;鸡精;淀粉。
1、里脊肉洗净、切适当大小的条;加入少许的盐和淀粉抓匀(我用的是干的地瓜粉,颗粒较大,加点点水捏碎后再加入).
2、打入一粒鸡蛋,用手抓匀(这步骤专业词称为:挂糊);锅中烧热油,放入挂糊的里脊肉炸至金黄色,捞起沥油备用。
3、炒锅留少许油烧热,爆香葱花、姜末;加入适量的清水、生抽、老抽、醋、番茄酱、白糖、料酒、鸡精,煮沸(这些调料的量依个人口味自己把控哈^^ 先各少放点,试下味道,缺什么就添什么)。
4、最后加入炸好的里脊肉翻炒,用水淀粉勾芡,即可(汤被我收得太干了,拿来浇饭是相当好味道)。
小贴士:主料上糊可用全蛋糊,也可用水粉糊,视主料,地区不同而定,但要保持外焦里嫩。
豉香小黄鱼



9只黄鱼卷如何驰骋在一尺长的青石板上而不显单薄?秘诀在于搭配辅料、分堆摆放。
3只黄鱼卷、10克生菜叶、1片煎饼为一份,深浅两种黄色夹杂着翠绿的菜叶,顶端饰以干红椒丝,清新亮丽。
剖半去核的杏,既可食用也是盛器,白色的花生仁盛放其中,一脆一软、一白一黄,对比鲜明。
杏子和黄鱼中间摆上两份黑豆豉,让食客既能吃到黄鱼的豆豉香,又能见到豆豉形。
制作流程:
1、片下小黄鱼的两侧鱼肉,冲净血水、腌入底味,卷成卷后用牙签固定。
2、锅入葱油,放入永川黑豆豉小火炸至表面起泡,捞出豆豉后滤净油。
3、黄鱼卷放入六成热的葱香豆豉油中炸至表面金黄,将鱼卷与油一同倒入不锈钢盆浸泡30分钟以上。
4、走菜时,取鱼卷9个,拆下牙签,按图装盘走菜即可。
香辣猪耳丝



用料: 猪耳朵 4只、干红辣椒 1大把、蒜 3瓣儿,切片、姜 1小块,切片、葱 2颗,切成段、花椒 1小勺、白芝麻 2小勺、酱油 3大勺、白糖 1.5大勺、料酒 2大勺、盐 适量;
做法
1.猪耳朵清理干净后加水,煮至筷子可插透,约40分钟;
2.然后切成细条,备用;锅里下油,爆香葱段,姜片,蒜片和花椒;
3.随后加入干辣椒爆香;
4.加入切好的猪耳丝;
5.随后加酱油,料酒,糖,盐和白芝麻,炒至汤汁收干,起锅盛盘;
红烧肉



主料:猪肉带皮猪肉500克老抽15克冰糖7、8颗;
辅料:葱段适量姜片7、8片八角4个盐适量;
做法
1.将猪肉清洗干净,切成块状,最好切大一些,吃起来比较过瘾。(猪肉最好选用带皮五花肉,肥瘦相间,吃起来比较过瘾,我没有买到五花肉,所以用的后腿肉,味道不影响的);
2.葱切段,姜切片,八角冲洗干净备用;
3.锅内加凉水,将猪肉加入,煮开去浮沫,将肉捞出备用;
4.另起油锅,将八角 葱段 姜片加入炒香;
5.将猪肉加入翻炒;
6.将猪肉加入煸炒至出油,表面焦黄;
7.调入冰糖老抽(没有可以用红烧酱油),翻炒均匀;
8.向锅内加入开水,一定是开水,完全没过猪肉,因为炖得时间比较久,要多加一些,将冰糖加入;
9.中火先炖20分钟,转小火炖50分钟,根据咸度酌量添加盐拌匀即可;
秋葵炒蛋



用料:秋葵;鸡蛋;盐;
做法:1、秋葵洗净后,切去根部。再把秋葵切成 一厘米厚的段。 漂亮的五角星断面好漂亮!准备一个鸡蛋。
2、热锅、倒油,鸡蛋打散后,下锅炒成小块。盛出。再倒入少许油,下入秋葵,翻炒2分钟。加入炒好的蛋,以盐调味,翻炒均匀即可出锅。
辣椒茄皮


制作流程:
1、茄子皮150克洗净,切成菱形片,入净锅干煸至略微变软、失水,盛出备用。
2、锅入底油烧至五成热,下入蒜片10克爆香,放入青、红辣椒片各25克煸出辣味,放茄皮,加少许盐、味精翻匀即可装盘。
特制花椒酱烤翅



原料:鸡翅500克、花椒10克、姜片5克、葱节10克、香菇末30克、火腿末30克、马蹄末30克、胡萝卜末30克、特制花椒酱、盐、花椒水、味精、料酒、胡椒粉各适量
制法:
1、把鸡翅去骨,纳盆加姜片、葱节、花椒水腌渍10分钟。
2、把香菇末、火腿末、胡萝卜末和马蹄末纳盆,调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀,灌入鸡翅中,送入烤箱烤20分钟,取出来摆盘,淋上调好的特制花椒酱,点缀炝香的花
椒即可。
特制花椒酱制法:
将鲜花椒去籽,连同小葱一起打成末,纳盆按照一定比例加入沙茶酱、叉烧酱,再掺入适量高汤,拌匀即可。
橙香鱿鱼


原料:淡干鱿鱼100克卤筒笋丝200克、干辣椒丝50克、橙皮丝20克、蒜丝、姜丝各5克、干锅酱、香辣酱、盐、味精、鸡精、香菜叶、香油、花椒油、色拉油各适量
制法:
1.把淡干鱿鱼用清水泡1小时后,捞出来切成丝。
2.净锅里放油烧热,下鱿鱼丝、筒笋丝过油后,倒出来沥油。锅里留底油,放姜丝、蒜丝、橙皮丝和干辣椒丝炒香后,倒入鱿鱼丝和笋丝一起炒匀,在放干锅酱、香辣酱的同时加盐、鸡精、味精调味,续炒1分钟后,淋香油和花椒油,放上香菜叶,即成。
老醋花生



用料
主料:花生仁(生)200克
辅料:白糖2汤匙、盐适量、生抽1汤匙、香菜2棵、白酒1勺、老醋3汤匙、植物油适量
做法
1.准备好食材,花生米洗净晾干,可用厨房纸巾吸干水份。料汁调好(生抽加老醋),香菜切末。
2.冷锅冷油,油多点,小火,倒入花生米,不停的翻炒。
3.炒到听到花生米发出噼啪的声音时就赶紧倒出来滤油。趁热撒上1勺高度白酒。这一步就是花生米酥脆的妙招。
4.调好的料汁隔热水,把白糖融化。晾凉。
5.待花生米,料汁都凉透,混合搅均匀,适量盐,加入香菜。
手撕包菜

手撕包菜,是在外吃饭经常会吃到,可是外面都吃起来都让人满嘴是油,虽然吃的是青菜但心里却满满的罪恶感;最后小姿决定自己研究出这款做法手撕包菜,味道好吃,而且少油吃起来爽口不油腻,很适合节后需要减肥的MM,多吃两口也不怕啦!
用料
包菜 一个、胡萝卜 半个、五花肉 30g、盐 一勺、鸡精 一勺
做法步骤
1、包菜撕成比手掌略大的片,中间的白菜梗不用
2、胡萝卜去皮切成薄片
3、葱姜爆锅,然后下五花肉和葱姜干辣椒煸炒至五花肉出油
4、倒入胡萝卜片翻炒
5、倒入包菜,翻炒均匀
6、快熟的时候,放入蚝油,少许盐,鸡精、五香粉,别忘了出锅前加少许蒜末
7、出锅前加蒜末这一点非常重要!加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~
8、不喜欢吃五花肉的也可以用猪油净炒,放点香醋、花椒粒会更美味!
9、大家试试看
小贴士
1.包菜选择球形的最佳,按下去比较松软掂起来较轻的最好; 2.如果没有五花肉的可以用培根片,或不放肉都是可以哒; 3、整个过程大火炒至,从放入圆白菜开始到结束约为1分钟,不需要炒太长时;
荷香糯米排骨



用料
主料:糯米400克、猪大排200克
辅料:干香菇6朵、荷叶4张、红椒少许
调料:食盐1小匙、料酒1小匙、生抽1大匙、老抽1大匙、蚝油1小匙、白糖1小匙、小葱1根
做法
1.排骨洗净血水,沥干,放入蚝油、老抽、生抽、盐、白糖和料酒,拌匀密封放入冰箱冷藏一晚上
2.糯米淘洗干净,用清水浸泡一晚上后捞出沥干
3.干香菇泡发,洗净后沥干切片
4.将腌制好的排骨中的汤汁倒入糯米中拌匀
5.荷叶刷洗干净,打开,在中间放入适量步骤4的糯米
6.再放入适量的香菇片与排骨
7.再盖上适量的糯米
8.然后包起来,用耐热的碗装起来
9.高压锅内放入适量的水,摆上蒸架,放入装有荷叶糯米排骨的碗,盖盖,大火烧至冒汽后转中火蒸约40分钟后关火,待泄压后开盖取出即可
椒盐排骨



用料: 仔排、葱、姜、干辣椒、料酒、盐、油、糖、椒盐;
做法
1.仔排洗净切小段;加入料酒,盐,姜片抓匀腌30分钟;
2.锅入油烧至6成热,下入排骨;炸至金黄色捞出,沥干油备用;
3.锅留底油,放入葱花,姜片,干辣椒爆香;
4.放入炸好的排骨翻炒,放入少量盐,糖翻炒均匀,出锅前撒入椒盐即可;
5.小贴士:1.仔排用油炸的时间不易过长,否则肉干硬 ;
2.出锅前撒的椒盐可以换成黑胡椒或者孜然粉,就可以换一种口味;
老妈鲫鱼



主辅料:
小鲫鱼4条(约500克) 泡椒节20克泡子姜粒、泡萝卜粒、泡青菜碎、小米椒碎、瓣蒜各10克、干青花椒5克、河鲜豆瓣15克、泡椒酱10克
调料:
藿香碎、葱花、盐、姜葱汁、料酒、醪糟汁、老陈醋、鸡粉、味精、胡椒粉、白糖、鲜汤、藤椒油、化猪油、泡椒油各适量
制法:
1、把鲫鱼宰杀治净,纳盆加盐、姜葱汁和料酒,拌匀后腌味备用。
2、锅里放化猪油和泡椒油烧热,投入河鲜豆瓣、泡椒酱、泡椒节、干青花椒、泡萝卜粒、泡青菜碎、蒜瓣和小米椒碎,炒香后掺鲜汤,在下入鲫鱼烧制时,加鸡粉、味精、胡椒粉、醪糟汁、白糖和老陈醋调味,等收至锅里汁将干时,淋入藤椒油并出锅装盘,最后撒上藿香碎和葱花即成。
爽脆芥兰笋



原料:芥兰笋200克。
调料:自制异域酸甜酱30克,红椒、鲜菊花瓣各10克,黑芝麻2克。
制作:
1、鲜芥兰笋去皮切丝,用冰水浸泡30分钟后盛盘。
2、把红椒切丝,放在芥兰笋丝上,撒鲜菊花瓣装饰。
3、上桌前浇上自制异域酸甜酱,撒黑芝麻即可。
自制异域酸甜酱:
将美极鲜味汁、泰国甜辣酱各150克,美极鲜辣汁、美极浓缩鸡汁各15克,鲜柠檬1个(挤汁),日式橘汁20克,白糖100克,盐7克混合均匀即可。
特点:
口感爽脆,鲜辣、鲜香口味突出。生拌时要注意原材料的处理,芥兰笋用冰水镇凉,可令其口感更加爽脆。

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我的勋章
纯ツdu↘ai尊 发表于 2017-9-10 18:00:01 | 显示全部楼层
炸好的豆腐捞出,用厨房纸巾吸掉油份4、炒锅留底油,倒入料汁炒匀,倒入豆腐角,快速翻炒收汁,撒入白芝麻,关火,起锅蒜香花甲材料:花甲500g,小米椒2个,干辣椒4颗,八角1个,花椒10粒,生抽2勺,蚝油适量,白糖1勺,鸡粉少量,料酒1勺,香油适量,香菜1颗,盐适量。

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