精选10款一吃就停不下来的家常菜，肯定让你爱不释口，值得收藏！

	地三鲜 材料：土豆 1 个 ,茄子 2 个 ,青椒 1 个 调料：烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量 做法： 1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;青椒手掰成小块。 2、锅中到入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用。 3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起。 4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块，略炒。 5、加入水生粉大火收汁即可 枸杞木耳炒山药 用料：山药400克；木耳十余朵；枸杞十来粒；姜丝；香葱段少许；橄榄油1勺；黄酒1勺；盐1小勺；鸡精1小勺； 做法：1、准备好原料：木耳泡发后去蒂，事先用黄酒浸泡枸杞十分钟，香葱切段，姜切丝。在燃气炉上将山药的烧掉，便于待会儿削皮。 2、在水龙头下面一边冲水一边削皮，动作尽量快。切完片的山药马上放到水里，防止氧化。 3、在锅中倒入油，放入姜丝爆香后先放入山药翻炒两三分钟，然后放入木耳，倒入用黄酒泡过的枸杞。黄酒也一同倒入。翻炒两分钟。倒入香葱、调入盐和鸡精翻炒均用后出锅盛盘。 4、防止山药变黑和止痒的小窍门： 生山药去皮后容易变黑，这是和空气发生氧化的结果，味道上不会有什么影响，就是颜色不好看。怎么才能让山药不变黑呢？很简单，减少山药和空气接触的时间。先把山药在火上燎一下，把上面的须子烧掉，这样可以简短削皮的时间。在水龙头下面用水一边冲山药，一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中，割断与空气的接触。这样切好的山药片就不会变黑了。皮肤接触生山药分泌的粘液会刺痒，用白醋水冲洗后就会缓解了。 千岛汁 用料：沙律酱500克，番茄酱50克，砂糖50克。 制作：将沙律酱、番茄酱、砂糖调匀即可。 味型：颜色淡红，酸甜适口。 适用菜品：可以做“千岛汁虾球”，各式沙拉等。 保存方式：可在0℃-4℃的温度下，密封保存5天。 鱼香肉丝 主料： 猪瘦肉胡萝卜 青椒木耳 辅料： 花生油盐 酱油料酒 白糖醋 湿淀粉葱 姜蒜 郫县红油豆瓣酱 做法 1. 猪瘦肉切丝，用少许料酒，盐，湿淀粉腌上。 2. 胡萝卜，青椒切丝。 3. 木耳发好后也切成丝。 4. 葱姜蒜切末待用。 5. 用白糖、醋、酱油、料酒、盐、水淀粉调汁待用。 6. 炒锅注油烧热，放入姜蒜末爆香。 7. 倒入肉丝炒散。 8. 加入一匙郫县红油豆瓣酱。 9. 用锅铲翻拌，炒出红油，让每条肉丝都裹上一层红油。 10. 加木耳丝，胡萝卜丝，青椒丝等配菜炒熟。 11. 倒入兑好的汁料炒匀。 12. 撒入葱花出锅即可。 坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔 每天一份不同食材的沙拉，让你的夏天，在美食中甩去肉肉，这么美的事情你要不要来！ 最重要的是他简单，易上手，味道确实敲好吃 用料 自制小鸡腿 两片、牛油果 半个、番茄 半个、黄瓜 半根、蓝莓 20g、苹果醋 一大勺、黑胡椒适量、盐巴 适量、橄榄油一勺 一勺、蜂蜜 一小勺、生菜两片、混合坚果 白袋、绿豆 50g、淡奶油 10g、冰糖 适量 做法步骤 1、将所有食材洗净、番茄切片、牛油果切片、生菜撕成小块备用、黄瓜切片备用 2、小鸡腿煎至两面金黄，撕成小块备用 3、将所有处理好的食材放入一个大容器，放入调料拌均匀、绿豆洗净泡2小时 4、放入机器，添加等量的水与冰糖即可等待，去暑好喝的绿豆沙 5、将绿豆沙放入冰箱冰镇，取出后放入淡奶油（也可以用淡奶油拉花）一杯香浓、味美、解暑的绿豆饮就做好了。搭配沙拉简直太招摇啦。 肉末香菇茄子煲 用料： 茄子 750克、肉末 150克、干香菇 几朵、蒜蓉、青红线椒 少许、葱花 少许、盐 糖 生抽 耗油 鸡粉 各少许； 做法 1.洗干净；茄子切蓑衣刀法；肉末 蒜蓉 香菇粒 葱花 青红线椒全准备好； 2.把切好的茄子放锅煎，煎到茄子软身就可以，因为等一下还要煲；煎好的茄子放在沙锅里； 3.锅烧热下油放蒜蓉肉末香菇青红线椒翻炒下少许水放入所有调料烧开； 4.把炒好肉末倒在煎好茄子上面，中火烧开改小火煲10分钟关火撒上葱花、熟芝麻； 土豆烧鸡翅根 主料：鸡翅根12个土豆大土豆1个； 辅料：食用油适量盐适量生抽酱油适量白糖适量姜适量蒜适量； 做法 1.鸡翅根洗净，用小刀在肉比较厚的地方扎一下，因为我是整根炖的，扎一下容易入味； 2.锅里放上水，把翅根放进去，冷水下锅，煮开，去除血沫； 3.捞出备用； 4.炒锅上火，烧热，放姜片炒香； 5.鸡翅根放进去翻炒半分钟左右； 6.倒入生抽酱油（或者红烧酱油）翻炒； 7.倒入开水，没过鸡翅根，大火烧开，转中火煮一下； 8.这个时候土豆去皮切块，大蒜去皮； 9.把土豆和蒜放进锅里，放少许盐调味，翻炒均匀，盖上锅盖，炖熟；（酱油已经是咸的了，盐的量要少一点） 10.炖至鸡翅熟透，土豆绵软，放少许白糖调味收汁即可出锅； 烟熏海螺片 原料：海螺150克 香椿芽80克 烟熏香料5克 调料：盐3克 白糖2克 芥辣膏5克 生抽3克 香油4克 花雕酒5克 制作： 将海螺片滚刀成3×4厘米是片，用花雕酒腌制5分钟后放入80度的水锅中汆水5秒钟捞出，放入冰水中浸泡5分钟即可，加入香椿芽、调料盐3克、白糖2克、芥辣膏5克、生抽3克、香油4克拌匀装盘，用烟熏罩，烟熏香料进行烟熏3秒钟即可。 番茄炒蛋 用料：番茄、鸡蛋、盐、糖； 做法 ：1.鸡蛋打散，放小半汤匙的盐； 2.番茄（要够熟）切好待用； 3.热锅，放油（要比平时炒菜放多一倍油），看到油冒白烟时倒鸡蛋下去，边倒； 4.边用锅铲打圈搅拌（油热够的话，你会看到倒下去的蛋液冒泡似的翻起来），鸡蛋都；凝固了，基本OK，盛起； 5.再放点油，切好的番茄倒进去，翻炒一下，小火上盖 7分钟； 6.看到已经有些番茄汁出来了，放糖，放鸡蛋翻炒，糖的量自己估计，试下甜度； 7.开大火，汁收的差不多了，上碟（基本完成）； 8.加分的一步，锅里还有不少番茄汁吧，大火把他熬粘稠了，铲起淋在菜上完成； 湘西腊肉煸苦瓜 原料：湖南腊肉120克，苦瓜180克，小葱段30克，豆豉粒30克，干辣椒20克，老抽、鸡粉、白糖各适量。 制法： 1、将腊肉洗净、切片，苦瓜去瓤，切斜刀片，分别焯水备用； 2、锅入油烧热，下腊肉片煸香，加老抽、小葱段、干辣椒、豆豉粒炒香，入苦瓜片，加鸡粉、白糖调味，炒香，装盘即可。 点评： 腊肉香气四溢，苦瓜的清苦与腊肉的熏香融合得恰到好处，特别惹味。