失眠问题

	我今年38岁，是一位家庭妇女，失眠已经有10多年，从我结婚生完孩子就开始了，刚开始还不严重，只是睡眠质量差，晚上要1个小时才能入睡。当时也没在意，认为就是生完孩子心理压力造成的，但后来我就不这么认为了，带孩子、做家务等事情，再加上生完二胎以后更加明显，白天疲倦感很强烈，晚上不到8点就躺在床上好几个小时都睡不着，情绪也逐渐不稳定、看什么都烦，见谁想骂谁，见东西就想砸。更年期的一些症状也提前了，不敢见人，孤辟，悲观厌世，总觉得活得没意思。

	家人当时很害怕，就跑去专业三甲医院，最终被确诊为顽固性失眠。确证后我就开始了我的治疗失眠的崎岖之路，那是摸爬滚打，查阅各种资料再加上实践，虽然没成为专家，但是还是有一些小心得： 1、三甲医院的方法 去了好多三甲医院，就没实际作用，说你这个问题只能慢慢调理，每次去三甲医院就是拿一大堆失眠产品回家用，还用什么仪器，也没有任何帮助，费用还都死贵死贵。 2、失眠产品 吃的、喝的、中医疗法、按摩，我老公还特地去国外买了些补品等等，估计大家用过的失眠产品，我已经全部用过一遍了，就是没有半点帮助。后来我算明白了，这些失眠产品对身体伤害非常严重，无法从根本上解决我这长期的顽固失眠。 3、民间方法 中药方、灸疗、食补等等，还有一些配合在一起吃的擦的，当时真是折腾的苦不堪言。你说要有点半点帮助吧，折腾就折腾下也可以接受，但是没有任何失眠帮助