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精选八款下班后能很快搞定的素菜,你怎能不爱上?值得收藏!

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薄荷 发表于 2017-10-28 10:30:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【蜜汁烤鸡翅根】


用料:鸡翅根、烤翅调味料、水;
做法
1.将鸡翅根洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干水份,把鸡翅根放入碗中,肉:水:料的比例是1KG:70克:70克。然后把鸡翅根放入冰箱冷藏腌制一夜,时间不允许的话也要腌制至少4到5个小时;
2.将烤盘中铺上锡纸,将鸡翅根放在烤网上,在鸡翅的正反面都刷上调味汁。把烤箱的温度调到200度先预热5分钟,然后把装鸡翅根的烤盘放入烤箱中,烤约10分钟。烤盘上垫上锡纸或刷油,便于烤制后的清洗;
3.十分钟后小心取出鸡翅根,小心烫着哦。鸡翅根两面再刷一层调味汁,再把鸡翅翻个身。继续烤10分钟即可,各家烤箱温度不一致,烤的时候可以看一下鸡翅的表面颜色,不要烤糊;
4.最后吃的时候,喜欢的话可以撒些胡椒粉或孜然粉;
干锅原味腊猪手


原料:
腊猪手1000克,水发黄豆(黄豆放入清水中浸泡12小时)100克,蒜瓣50克,花椒粒1克,干红辣椒5克,姜片2克,青红椒片各10克,葱花2克。
调料:
鸡粉2克,胡椒粉1克,盐8克,花雕酒10克,清汤3000克,菜子油30克。
做法:
1、腊猪手清洗干净后,改刀成2厘米见方的块,放入沸水中大火汆3分钟,,捞出备用。
2、锅入菜子油烧至七成热,下入姜片、花椒粒爆锅,然后下黄豆、猪手块、花雕酒小火煸炒出香,接着加入清汤、盐、鸡粉调味后,小火煨30分钟至猪手软烂后,再放入蒜瓣小火煨5分钟,下入青红椒片小火煨1分钟,取出盛入盛器中,最后撒上胡椒粉、葱花、干红辣椒,带上酒精炉上桌即可。


蒜酥蒸南瓜
原料:南瓜300克、红椒1大勺、蒜2大勺、葱1大勺、姜1小勺、高汤1小勺、生抽2大勺、香油1小勺、水2大勺。
做法:1.南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中。
2.炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味
3.倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火。
4.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上。
5.入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可
香米蒸牛胸


原料:
黄牛胸肉350克,香米200克。
调料:
香料包(花椒3克、八角5克,桂皮5克,丁香1克,茴香3克)
精制油25克,盐3克,味精1克,胡椒粉2克,花椒油25克,干淀粉10克。
制作:
1、将牛胸加清水,放香料包小火卤制八成熟时捞出,切成3厘米长、1厘米宽的条备用。
2、将香米用温水浸泡2—3个小时,控干水后,将盐、味精、胡椒粉、花椒油拌入香米中调匀,牛胸条拍干淀粉、粘满香米,放入蒸笼中,大火蒸制45分钟后装盘。
3、将精制油和花椒油入五成热油锅中烧1分钟,起锅淋入蒸好的原料上即可。
特点:
米香浓郁,鲜嫩软糯。
制作关键:
蒸制的时间和火候要把握好,防止香米夹生。
精制油:
用1斤色拉油加葱段、姜块各100克,香叶5克,白蔻2克,桂皮5克,八角5克,花椒3克,小火炸10分钟,滤去杂质即可。
水瓢跟斗牛筋肉


制作:
1、把牛筋切成小块,先投入加有姜葱、白酒的沸水锅里汆水,捞出来冲洗干净后,倒入高压锅里并掺入家常味红汤,同时还要放些香料,待上火压至牛筋软糯时,离火待用(此过程可批量制作)。
2、把芋儿削皮并切成小块,然后放到加有盐的沸水锅里煨熟。
3、临走菜时,取净锅上火放油,先下适量自制酱料炒香,再把芋儿块和牛筋块下锅一同烧入味,起锅装入瓢形盛器里边,撒些香菜段便成菜。
家常味红汤:
是先把豆瓣酱、香辣酱、泡椒节、姜片、蒜片、葱段、芹菜节、青椒块等下到加有少量油的锅里,炒香后才掺入清水熬出味,滤去渣即得到。
自制酱料:
把豆瓣、泡椒末、泡姜末、糍粑辣椒、香水鱼调料和火锅底料一起下锅,慢火炒制而成的复合酱料。
【辣椒炒荷包蛋】


用料:鸡蛋4个青椒3个;姜1块蒜2瓣植物油2勺豆豉1大勺盐1勺酱油1勺;
做法
1.青椒洗净去籽切片,姜蒜切片;鸡蛋打入锅中两面煎熟;
2.鸡蛋煎熟后切片备用;锅中热油,下入姜蒜片和豆豉煸炒出香味;
3.下入青椒翻炒均匀后加盐炒匀;下入鸡蛋,加入酱油翻炒均匀即可;
梅干菜花球


味型:
酥香咸鲜味
主料:
虾仁200克,净墨鱼脯肉150克。
辅料:
梅干菜50克。
调料:
盐4克,鸡精6克,味精4克,姜葱汁25克。
制作:
1、将虾仁、墨鱼肉打成茸。
2、梅干菜剁碎。
3、浓汤放入冰箱急冻,然后切成小块。
4、面包切成小粒。
5、把梅干菜裹入虾茸里,再把虾茸裹上面包粒,低油温炸熟成金黄色。
特点:
口感外酥内嫩,菜品美观大气。
江团泡馍


制作流程:
1、取一条重约900克的江团宰杀治净,改刀成片,加适量盐、料酒、淀粉抓匀,腌约2分钟待用。
2、杏鲍菇片100克,入七成热的油中炸至金黄捞出,垫入盛器底部,再下鱼片滑油至颜色浅黄、卷曲,捞出控油。
3、烙馍250克掰成粒,装入盘中,香菜、香葱叶分别切碎装入味碟中。
4、锅入底油烧至五成热,下入李锦记香辣酱20克、牛肉酱15克炒匀,冲入高汤1000克,下料包(葱节、姜片、香菜根、洋葱块各50克、八角、草果各2个、当归2片提前入油炸香、装入纱袋)中火熬3分钟,调入盐10克、味精4克,放入鱼肉,关火装入盛器,配烙馍粒、香菜末、香葱花、水发粉丝段,带火上桌,客人先捞出鱼肉、杏鲍菇,吃完再下入馍粒、粉丝,煮至汤汁再次沸腾时,盛入碗中,加葱花、香菜即可食用。
你最喜欢的是哪一道菜呢?

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