跑过乌蒙，阅尽宣威｜2026乌蒙之巅・尼珠河大峡谷越野赛，三日精品旅游线路推荐

当越野的脚步踏过乌蒙群山，峡谷云海、红色记忆、烟火美食，都值得你放慢脚步细细品读。

跑完2026乌蒙之巅·尼珠河大峡谷越野赛，不妨留上三天时间，走进宣威，揽峡谷雄奇风光，寻访红色足迹，品味地道宣威烟火。

这条「游乌蒙之巅・赏峡谷风景・品宣威美食」三日精品线路，把山野风光、人文历史、特色美食一站式打包，适合参赛选手及随行亲友，竞速之外，深度解锁宣威别样魅力。

D1：奔赴宣威｜温泉康养·山野篝火夜

 行程：各地宣威葫芦湾景区山水小营

奔赴火腿之乡宣威，卸下旅途疲惫，第一站来到葫芦湾景区，一座藏在山野间的温泉康养度假区。漫步铺满松针的林间步道，满目青山叠翠，沉浸式置身天然氧吧。走累了，就泡进温热的地热温泉，洗去一路舟车劳顿，舒展身心。

傍晚前往山水小营，这里森林覆盖率高达59%，被誉为 “宣威之肺”。祯祥小河潺潺流淌，1500米沿河步道步步皆景。

花园餐厅、漫咖·小营咖啡屋、萌宠乐园、露营基地、网红花海一应俱全。夜幕降临，燃起热闹篝火，载歌载舞，抬头仰望山间漫天星月，感受乡野独有的松弛惬意，在晚风与欢声笑语中开启宣威之旅。

 用餐：晚餐

 住宿：宣威市区精品酒店

D2：探秘天空之城｜尼珠河大峡谷深度畅游

 行程：宣威尼珠河大峡谷景区返回宣威

早餐后出发前往国家4A级景区尼珠河大峡谷，这里坐落于乌蒙山脉北盘江支流，有着 “中国天空之城” 的美誉。峡谷全长约20公里，垂直高差达550米，喀斯特与丹霞地貌交织，峡谷、飞瀑、悬崖、溶洞相映成趣，雄奇险峻，风光撼人心魄。

打卡景区三大世界奇观：垂直落差520米的520悬挑观景台、离地360米云端玻璃吊桥；还有全国唯一双梯 “空中校车”——青云梯、扶摇梯，288米扶摇梯2026年全新投运，双梯凌空而立，90秒直冲崖顶，脚下峡谷河谷尽收眼底，既是网红观光电梯，更是守护山里孩子求学路的民生工程。

行走悬崖栈道，穿行于绝壁之间，看河谷蜿蜒，云海翻涌。峡谷溜索、悬崖秋千、飞拉达等极限项目可自愿体验，挑战心跳。

游览小贴士：景区完整游览时长约4小时，请备好水杯、少量零食，务必穿着防滑运动鞋，请勿穿拖鞋、高跟鞋；网红桥、高空溜索、悬崖秋千等为自费体验项目，根据自身身体情况选择；部分路面湿滑，做到走路不看景、看景不走路，安全文明游览。

结束峡谷探险，傍晚返回宣威市区，好好休整，回味乌蒙山河的壮阔。

 用餐：早、中、晚餐

 住宿：宣威市区精品酒店

D3：寻访红色印记・品味火腿非遗

 行程：浦在廷故居—虎头山·云间红长征文化公园—返程

上午开启人文研学之旅。走进浦在廷故居，探寻滇商传奇往事。这里是宣威火腿罐头创始人浦在廷的旧居，他怀揣实业救国理想，让宣威火腿走向全国。院落青砖木瓦，一砖一瓦诉说百年滇商风云，读懂宣威火腿的起源与荣光携程。

随后到访虎头山・云间红长征文化公园。回望 1936 年红二、六军团虎头山激战的峥嵘岁月，走进战斗遗址、战地旧址实景课堂，追寻红色记忆，接受爱国主义熏陶。红军村、书吧茶社、特色民俗业态错落其间，在红色沃土感受红色文化与乡野风情交融的独特魅力。

午后前往升达宣威火腿庄园，探访国家级非遗宣威火腿制作工坊。近距离了解火腿腌制非遗技艺，看传统工艺不断迭代升级，聆听一代代手艺人坚守传承的故事，也可挑选地道宣威火腿伴手礼，把宣威味道带回家。

饱览山水、读懂历史、品味美食，结束充实的宣威三日旅程，满载回忆启程返程。

用餐：早、中餐

中餐后，乘车返回昆明

线路参考说明

接待标准

• 住宿：宣威市区精品酒店，遇特殊情况将安排同级别备选酒店；

• 餐饮：2早5正，（酒店含早，不用不退）正餐30元/人；

• 门票：行程所列景区首道大门票（含景区小交通）；

• 服务：专业地陪导游、空调旅游大巴。

  
  

不含

• 景区摆渡车、个人自费娱乐项目、单房差160元/人、旅游意外险及个人消费（如个别景区拍照拍摄许可费、部分景区物品寄存费、行李搬运费、酒店内其他收费服务、娱乐活动、购物等）。

温馨提示：在不减少核心景点前提下，可根据天气、客流灵活调整游览顺序；景区部分高空项目对年龄身体有要求，请遵守景区安全须知。

联系方式：云南隽途旅行社有限责任公司宣威分公司

联系电话：13668752331

奔跑于乌蒙之巅

是挑战自我的热血奔赴

漫游宣威山河

是读懂滇东大地的温柔邂逅

2026乌蒙之巅·尼珠河大峡谷越野赛

我们在宣威

等风，也等你！

来源：四季路跑之城云南曲靖四季跑

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